Planteamiento del problema
Como integrantes de la comunidad estudiantil del colegio de bachilleres plantel 05, hemos observado que nuestros compañeros de estudio están
estresados con la sobrecarga de responsabilidades por parte de los profesores. Con base a la información que nos fue proporcionada por los alumnos que conforman el sexto semestre proponemos la siguiente pregunta de investigación:
¿De qué manera afecta el
estrés académico a la salud de los jóvenes que cursan el sexto semestre del plantel 05?
Objetivo general
Identificar las causas producidas por el
estrés escolar.
Objetivo especifico
Saber si el
estrés académico afecta la salud de los alumnos de sexto semestre
Hipótesis
El
estrés académico que contraen los alumnos de sexto semestre es causado por darle mayor importancia al ocio y por la falta de
organización en las actividades escolares.
Variable dependiente
El
estrés académico
Variable independiente
ocio y falta de organización.
Metodología
Tipos de estudios:
• transversal
• Descriptivo
•
ObservacionalMétodos:
• Cualitativo
• Hermenéutico
Población de muestra: La población de muestra está determinada por los alumnos de sexto semestre del colegio de bachilleres plantel 05
cd.
Fernández.
Instrumentos y técnicas: En la presente investigación para llevar a cabo la recolección de datos nos apoyamos e cámaras fotográficas, diario de campo, teléfono celular, páginas
web, equipo de computo y algunas técnicas que utilizamos fueron las entrevistas , encuestas, y la observación.
Procedimiento: Realizamos investigaciones en los portales
web, revistas, libros, para
familiarizarnos con el tema del
estrés académico, posteriormente elaboramos las encuestas, las misma que fueron aplicadas a nuestros compañeros de sexto semestre, analizamos y
clasificamos las respuestas para ordenar mediante gráficos las información, al momento de la aplicación de las encuestas utilizamos la observación.
Criterio de inclusión: En base a las encuestas que les aplicamos a nuestros compañeros de sexto semestre, fueron
aproximadamente 125, de las cuales solo tomamos en cuenta 106 para obtener datos personales de cada compañeros, porque realmente nos dieron información importante que nos serviría para nuestra investigación
.Criterio de exclusión: En base a las encuestas aplicadas a nuestros compañeros de sexto semestre, de las 125 que se aplicaron 19 fueron excluidas por la razón de que algunos lo tomaron a juego, también dejaron interrogantes en blanco o recados ofensivos hacia los integrantes del equipo.
Presentación y análisis de resultados
Entrevista con el dermatólogo DR Edmundo Méndez Santillán
¿Que es el
estrés?
Bueno mira pues hablar del el
estrés es hablar de una enfermedad que actual mente está afectando a la sociedad tanto como niños ,jóvenes y personas adultas alterando su forma de vida y
principalmente su organismo
¿Que enfermedades causa el
estrés?
Bueno si bien entendemos que las enfermedades en la piel como todas las enfermedades también tienen un componente psicológico importante porque siempre vamos hacer mente y cuerpo, no podemos separarnos. Entonces van a venir enfermedades en la piel que tienen un componente emocional muy importante y se llaman así, enfermedades
sicosomáticas.
¿ Que son las enfermedades
sicosomáticas?
Son enfermedades que en su origen son psicológicas pero en su expresión son físicas, que no es raro porque muchas enfermedades que padecemos aunque no son de la piel son
sicosomáticas.
¿Cuáles son las que se presentan con mayor frecuencia?
Bueno son como la gastritis, colitis, la migraña , las ulceras; muchas son de este tipo. Habrá gente que responda con enfermedades en la piel que tenga que ver con un origen psicológico.
¿Cómo cuales?
Bueno como el
vitíligo que es la enfermedad de manchas blancas, bueno como en los niños la
neurodermatitis, si son en gran parte enfermedades que en su origen tienen un componente psicológico y que finalmente cada quien lo expresa de acuerdo a su forma de ser.
En adolecentes ¿cuál es la enfermedad más frecuente…?
Bueno en los jóvenes- adolecentes lo más frecuente que vemos es una enfermedad llamada dismorfofobia, la dismorfofobia es el hecho de que uno siente que las alteraciones que tiene en la piel son enormes y que todos lo notan. El ejemplo más como en los adolecentes es el caso del acné. Y esto habla entonces de una alteración del orden psicológico.
RESULTADO DE ENCUESTA (Gráficas)
Análisis de resultados
Al término de nuestra
investigación y en base a los resultados obtenidos en las encuestas realizadas a nuestros compañeros de sexto semestre, nos dimos cuenta que un porcentaje e ellos no tiene el
conocimiento que el
estrés ya no es catalogado como un problema sino como una enfermedad.
Durante la formación académica de nuestros compañeros nos mencionan que en muchas ocasiones de su vida han estado
estresados, y consideran que en su mayoría que el
estrés llegue a tal grado que dañe su salud. Existen técnicas para bajar los niveles de
estrés entre las que nos mencionan el distribuir el tiempo adecuado para las actividades escolares y al realizar una actividad como distracción.
A principal causa por la que los alumnos se
estresan son motivos escolares,
mencionándonos los mas comunes como son las tareas, trabajos,
exposiciones, exámenes y el carácter del profesor; algunas conductas adoptadas por los alumnos destacan el mal humor, fatiga y cansancio.
ConclusionesEn base a los resultados de nuestra
investigación podemos decir que la hipótesis planteada es aceptada por que llegamos a la conclusión de que los problemas académicos que se les presenta a los jóvenes de sexto semestre son ocasionados por darle más importancia al ocio y por la falta de
organización en sus deberes escolares, por lo cual, conlleva al
estrés académico. Estos resultados los obtuvimos ya que en las encuestas que aplicamos un 72% de los alumnos
respondieron que suelen
subestimar las labores académicas dejándolas para última hora ya que les llaman más la atención aquellas actividades dedicadas al
entretenimiento. Esto provoca que los jóvenes con
estrés académico presenten uno o varios de los síntomas de esta enfermedad, entre las cuales nos mencionaron: la ansiedad, tristeza,
irritabilidad excesiva, sensación de inutilidad, miedo,
preocupación, depresión, dolor de cabeza, fatiga crónica, dolor de espalda, dificultad para dormir, excesiva
sudoración, aumento o pérdida de peso, muchos de los cuales les hace presentar conductas como: fumar
excesivamente, olvidos frecuentes, conflictos frecuentes, escaso empeño en realizar las propias
obligaciones, desgano,
ausentismo laboral, aumento o disminución del consumo de alimentos,
indiferencia hacia los demás.
También, el
cuestionario nos permitió indagar sobre los
estresores más frecuentes en los alumnos que son la competencia entre los compañeros, el exceso de
responsabilidad por cumplir las
obligaciones escolares, la sobrecarga de tareas y trabajos escolares, las
evaluaciones de los profesores, el tipo de trabajo que te piden los maestros; en algunos casos, pocos alumnos llenaron la opción de “otros” motivos por el cual se
estresan, como son: el ser nuevo en el salón, el carácter del profesor y sus exigencias, no entender el cálculo y las matemáticas, la puntualidad.
Propuestas de solución
Las estrategias para afrontar el
estrés buscan prevenir o controlar los excesos en las demandas procedentes del entorno escolar o bien de nosotros mismos. En los casos en que la situación que nos genera
estrés académico es inevitable, como un examen, el desafío consiste en hacer frente a la situación de la manera más saludable posible, lo cual incluye no seguir haciendo aquello que sabemos, por el pasado, que no nos ha dado resultado. Para ello sugerimos algunas estrategias que han probado ser eficaces, y que pueden ayudarte a hacer frente a situaciones de mucha tensión:
1. Haz ejercicio: No hay nada mejor realizar una actividad que te haga sentir mejor contigo mismo, por ejemplo cuando un alumno padece del
estrés académico es
recomendable un poco de distracción como el caminar, nadar, practicar algún deporte por las tardes, o incluso el limpiar tu cuarto siempre y cuando hayas realizado tus deberes con
anticipación.
2.
Aliméntate sanamente: Cuantos de nosotros hemos estado haciendo las labores escolares ignorando la
alimentación por que sentimos que es una perdida de tiempo, o en caso contrario, el consumo excesivo de los alimentos te puede bajar los niveles del
estrés pero trae como
consecuencia problemas en la salud, como la obesidad; por ello es preferible alimentarse
adecuadamente en sus horas, ya que es una necesidad del organismo.
3. Sé asertivo: Establece límites, aprende a decir que "no" a todas las actividades que son menos
prioritarias, es decir, las que no dejan algo productivo; por ejemplo,
desperdiciar tu tiempo en el
Messenger o no usando
adecuadamente el
internet.
4. Organiza tu tiempo: Crea un horario en donde distribuyas el tiempo adecuado para cada actividad que realices durante el día, respeta el plazo que tu mismo
estableciste, no abuses de el.
5.
Prepárate con
anticipación: Aquí se refiere a estudiar un tema en especifico con tiempo, por ejemplo una exposición en clase, el alumno se prepara con
anticipación, piensa las posibles preguntas que el profesor le hará sobre el tema, o cualquier debate esto es un buen consejo para que sea una buena exposición.
6. No lo dejes para después
7. Comparte tus emociones. Busca alguien con quien conversar.
8. Anticipa las situaciones
estresantes y
prepárate. Imagina la situación (el examen o la entrevista, por ejemplo) y practica tus respuestas y reacciones para estar preparado.
9. Ordena tu espacio personal. Limpia y arregla tu cuarto y tu mesa de estudio. Cambia tu ambiente físico de manera que te ayude a trabajar y descansar mejor.
Seguro que siguiendo estos consejos podrás enfrentar las demandas de tu medio de manera más armónica, de la misma forma no te esfuerces en seguir al pie de la letra todos los consejos mencionados
anteriormente. No queremos que te
estreses siguiendo además nuestros consejos.
Para la realización de nuestro trabajo fueron consultadas las siguientes paginas
web y libros:
Páginas
webhttp://Www. esmas.answers.yahoo.com.
http://www.revistaelectrónicapsicologicacientifica.com
http://www.aulapsicologica.com
http://www.monografias.com/trabajos14/estres/estres.shtml
htt://www.tesisymonografias.net/tesis-sobre-el-manejo-del-estrés-academico.
htt://www.preventionweb.net/files/7624_elestresescolarcampañamundial10.pdf
http://www.uantof.cl/semda/estres%20acad%c3%A9mico.htm
http://www.contusalid.com/website/folder/sepa_tratamientos_stres.htm
http://www.psicopedalogogia.com/definicion/estres%20escolar
http://weib.cab.es/documentacion/jornades/jornades_menors/p_urunuela.pdf
http//www.psicologiacientifica.com/.../psicologia-77-1-el-estres-academico-en-los-alumnos-de-postgrado.html
http://www.annblogs.com/estrés-escolar-por-regreso-a-clases/ México
http://www.monografias.com/...estrés...escolar/factores-estres-rendimiento-escolar2.shtml
Libros consultados
Gran diccionario
enciclopédico universal visual/programa educativo visual.
Diccionario
enciclopédico ilustrado del magisterio/ referencias y
significadosMetodología de la
investigación/ Roberto
Hernández Sampieri/ biblioteca de la universidad autónoma de S.L.P.
Anexos:
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